Samedi 17 mai 2008
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En fait c'est à la fois très simple et très difficile: Le meilleur régime pour maigrir c 'est de manger moins (sauf bien sur problème pathologique).
Les personnes qui disent "je ne comprend pas, je ne mange rien, et je n'arrive pas à maigrir", ne sont pas consciente qu'elles mangent trop.
Les régimes, ou les substituts de repas, vont pouvoir être des soutiens, mais c'est comme pour arrêter de fumer, le véritable moteur doit être la volonté.
C'est pour cela qu'il est souvent nécessaire de s'y prendre à plusieurs fois pour "réussir" un régime.
Et puis, le véritable régime c'est de réussir, et c'est très difficile aussi, à changer ses habitudes alimentaires, manger moins gras, moins sucré.
Alors une solution peut être de réduire, et de façon permanente, de 10% son bol alimentaire.
Premier avantage, le fait de ne pas être dans une sensation frustrante de privation.
Deuxième avantage, au moins aussi important, c 'est d'éviter l'effet yoyo, en changeant d'habitudes, on arrive à perdre mais surtout à stabiliser durablement son poids.
Plus facile à dire qu'à faire...
Rappelez vous cette histoire d'une grosse dame qui rentre dans une pharmacie, et qui demande, une fois étalé sur le comptoir pour 200 euros de produits amaigrissants:
"Dites moi combien je vais perdre ?"
"200 euros", répond la pharmacienne.
Par Docteur Santé
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Vendredi 16 mai 2008
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22:16
Vous connaissez l'effet placebo : un médicament dénué d'effet pharmacologique peut parfois vous guérir, sans doute en partie grâce à votre attente positive à
son égard.
L'effet nocebo est le revers de cet effet placebo : un médicament chimiquement inactif peut occasionner des effets secondaires désagréables alors même que sa composition ne peut être
incriminée ! Ils viennent plus de votre mental que de l'effet pharmacologique de la substance en cause
Par Docteur Santé
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Jeudi 15 mai 2008
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00:01
Il suffit de rentrer votre taille et votre poids actuel, et le site suivant vous calculer votre IMC ,
c 'est à dire votre Indice de Masse Corporelle:
http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Tests/Fiche.aspx?doc=massecorpo_ts
Moins de 25, c'est bon.
Plus, il est temps de penser à un régime !
Par Docteur Santé
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Mercredi 14 mai 2008
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21:55
Un placebo est une mesure thérapeutique d'efficacité intrinsèque nulle ou faible, sans rapport logique avec la maladie, mais agissant, si le sujet pense
recevoir un traitement actif, par un mécanisme psychologique
ou psycho-physiologique. Dit autrement : « ça marche juste parce que j'y crois », ou l'auto-suggestion appliquée à la médecine. Le médicament placebo ne contient
a priori aucun composé chimique ayant une activité démontrée. Notons par ailleurs que le placebo ne se présente pas uniquement sous la forme d'un médicament : il peut s'agir d'une
opération chirurgicale inadéquate, d'un traitement physiothérapeutique mal conduit ou inutile, et de toute autre intervention thérapeutique dont l'indication est mal posée, ou la réalisation
incorrecte.
L'effet placebo (du latin : « je plairai », sous-entendu : « à qui me demande de prescrire... ») est défini comme l'écart
positif constaté entre le résultat thérapeutique observé lors de l'administration d'un médicament et l'effet thérapeutique prévisible en fonction des données strictes de la pharmacologie. Tout geste thérapeutique, valide
ou non, comporte d'ailleurs une part plus ou moins grande d'effet placebo[1]. Cet écart est de l’ordre de 30 % habituellement et peut atteindre 60-70 % dans les migraines ou les dépressions. Certains patients sont même parfois améliorés
objectivement d'affections pouvant être réputées « incurables »[2]. (Source Wikipedia)
Par Docteur Santé
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Mardi 13 mai 2008
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00:15
L'été revient, il est temps de perdre les 3 kilos (5 pour être parfait, mais bon, soyons réaliste) accumulés durant l'hiver.
J'ai essayé l'année dernière une bonne partie des substituts de repas, dénichant les différentes marques dans mes pharmacies de prédilection.
J'ai réussi à perdre les 5 kilos escomptés, en utilisant essentiellement la marque MILICAL, en variant les milk-shake à la vanille et ceux au chocolat; L'effet satiétant est important, par
contre j'ai fini par être écoeuré au bout de quelques semaines. Et puis, ne pas les avaler trop vite, bien prendre son temps, sinon cela donne des gaz !
Et je suis alors tombé sur les produits KOT, là aussi goût vanille et chocolat, pour alterner.
Effet satiétant un peu moins prononcé, mais au moins comme le goût est excellent, j'arrive à tenir , et à avoir du plaisir à manger ce substitut (et pour tenir dans un régime, le goût du subsitut
c'est capital !).
Je complète par deux tomates pour avoir la sensation de macher, et le tour est joué.
Enfin, surtout en début de régime, je compléte par la botte secrète de KOT: Deux cachets de "KOT fringale " en début de repas, et j'arrive à ne pas ressentir de sensation de faim toute la soirée
(moi c'est surtout le soir que j 'ai du mal à me retenir de manger).
Un seul inconvénient: Ce complément alimentaire "anti-fringale" est difficile à trouver, alors que c'est de loin le meilleur satiétant que j'ai trouvé.
Autant les crèmes dessert KOT sont faciles à trouver, autant ces cachets coupe-faim sont peu distribués.
Par Docteur Santé
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Lundi 12 mai 2008
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00:02
Lancé dernièrement, le médicament "Nuit blanche" vous permet soit de redémarrer une journée où vous êtes vaseux, soit de tenir le choc pour justement une nuit
banche.
Testé auprès des noctambules parisiens, ce médicament a ensuite été mis en distribution.
J'ai testé pour vous:
La posologie recommande deux cachets, j'ai trouvé l'effet effectivement stimulant (après une nuit trop courte).
Par contre, j'ai ressenti des palpitations, donc un peu fort. J'ai rééssayé ensuite, avec un seul cachet, et là, c'est parfait; Cela permet d'être en forme, sans effet secondaire négatif
constaté.
Par Docteur Santé
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Dimanche 11 mai 2008
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18:55
Réaction à la fois vigoureuse, des pharmaciens, vis à vis de la campagne des supermarchés Leclerc, qui selon une méthode bien rodée fait des campagnes de publicité
pour tenter de distribuer d'autres produits.
En l'occurrence, il est tombé sur un os: Car les pharmaciens ont rétorqué avec des arguments percutants:
-Une centaine de magasins, c'est bien peu face à la capillarité des 23 000 pharmacies qui maillent le territoire
-La grande distribution à augmenté ses prix de 7,4%, alors parler de baisse de prix dans l'intérêt du consommateur, c'est se moquer du monde.
La grande distribution c'est aussi une forme de monopole (le service en moins !), qui fait payer cher le droit de distribuer ses produits, et n'est pas vraiment au service du consommateur.
Si la grande distribution réinjectait les 30 milliards de marge arrière (ponctionnés sur les producteurs), les prix des produits vendus en grande surface baisseraient de 2% !
Par Docteur Santé
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Samedi 10 mai 2008
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00:54
Avant il y avait des maladies, alors on cherchait les molécules qui permettaient de les soigner.
Maintenant, on a découvert tellement de molécules...qu'il faut trouver les maladies que l 'on pourrait bien soigner avec !
Par Docteur Santé
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Vendredi 9 mai 2008
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00:50
Jusqu'à il y a peu de temps, nous étions seriné sur le fait de boire au moins les sacro-saint 1 litre et demi d'eau par jour, et par personne.
Patatras, voilà maintenant que les études disent qu'en fait cela ne sert à rien !
Est-ce du au fait que l'eau devientne une ressource rare ?
Les lobbys agro-alimentaire n'ont plus les moyens de faire la promotion de l'eau ?
Donc, réponse de bon sens: Il suffit de boire de l'eau...quand on a soif !
(sauf pour les personnes agées, qui perdent l'envie de boire et qui doivent donc
se forcer plus que les autres)
Par Docteur Santé
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Jeudi 8 mai 2008
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14:58
52% des salariés français ont des vapeurs le dimanche soir, et dorment mal dans la nuit du dimanche au lundi:
Effet du stress d'avoir à redémarrer son travail, la "phobie du lundi" est donc une manifestation des tensions générées par le travail.
Les norvégiens et les suédois sont moins touchés, seulement 31% se plaignent de cette "affection".
Et il y a pire que les français, nos cousins américains et anglais eux en souffrent à hauteur de 70%.
Quelques raisons évoquées pour cette phobie:
Florent: "Le lundi, c est juste un mauvais cap à passer"
Mathieu: "Ce n'est pas tant de sortir du week end que d'entrer dans la semaine, qui m'est le plus pénible"
Daniel: "Pour moi, c'est dur tous les jours"
Anne: "C'est parce que je veux tellement profiter de la vie pendant les week ends"
Sur le site "atoute.org" (http://www.atoute.org/n/article53.html) vous trouverez un pastiche de ce que le Dr Richier surnomme drolement le
"trouble dysphorique du lundi matin".
Extrait de cette parodie d'étude médicale:
"Le dextromodifinal est une molécule commercialisée par le groupe pharmaceutique Bucks Bread Green ( Startor ®), avec pour indication initiale la
Narcolepsie Bipolaire de type VIIIb, puis ayant fait ses preuves dans le Syndrome de Fatigue Chronique (SFC), le Syndrome du Décalage Horaire (SDH), le Trouble du Sommeil lié au Travail par
Roulement (TSTR) et le Trouble du Lendemain de Soirée Arrosée (TLSA)."
Avec, bien sur, schéma à l'appui:
(Source: article de Libération du 5 Mai)
Par Docteur Santé
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